Nyheter

Tema hösten 2022

September- Konditonsboxning

Konditionsboxning lämpar sig för alla oberoende av ålder och storlek. En utmärkt träningsform ifall du har problem med nacke och axlar. Vi övar olika slagserier bla genom att slå serier i mitsar. Konditionsboxning är effektivt, roligt och du blir garanterat svettig! Ledare: Tea

Oktober- Pilates med vikter

Pilates är en träningsmetod som kombinerar styrka och kroppskontroll. Vi tillägger hantlarna till bekanta pilaterörelser för att förbättra aktiverandet av musklerna. Vi gör pilatesövningarna på matta, ha på dej mjuka kläder. Ta gärna med dig två stycken ca 1kg hantlar eller dylikt . Finns också att låna. Ledare: Jenna

November- Body

Vi tränar kroppens alla muskelgrupper i takt till musiken. Vi använder både stänger och hantlar som finns att låna. Ha på dej jumppaskor och ta med dej jumppamatta. Ledare: Cassandra