LGF

NYHETER

Obs! Sommarcircuit TISDAGEN den 18.6 kl. 18-19!

Circuit undantagsvis på TISDAGEN den 18.6 kl. 18-19 på Lovisavikens gård.

Sommarjumpa

Varmt välkomna med på LGF:s sommarjumpa! I år blir det följande: Sommarcircuit med Katja onsdagar 5.6, 12.6 och tisdaden den 18.6 kl. […]

Se alla våra nyheter

IDAG

Ingen jumpa idag!

DEN HÄR MÅNADEN

juni 2024

mån tis ons tor fre lör sön
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30

KORT OM TIMMARNA

 

CIRCUIT-TRÄNING

Circuit är ett intensivt träningspass för både kvinnor och män. Programmet varierar. Uppvärmningen kan bl.a. bestå av olika stegserier till musik eller parövningar. Muskelträningen består av olika intervall- och styrkeövningar. Passet är mellan 40-60 min långt.

Ledare Katja Muranen

DANCEMIX

Är roligt, passar alla som tycker om musik och att dansa! Med hjälp av lätta rörelser får du bekanta dig med allt från Latinska rytmer till disco dance. Man behöver inte ha tidigare erfarenhet.

Ledare Cassandra Sarström/Charlotta Suokas

LAVIS-Lavatanssijumppa

Lavis-lavatanssijumppa är en träningsform som kombinerar danssteg med gymnastik. I Lavis behöver man inget danspar, man dansar ensam i takten till bland annat humppa, jenkka, vals, tango, rock/jive, salsa och cha cha.

Lavis passar för alla åldrar som är intresserade av dans. Ingen tidigare erfarenhet behövs för att delta. Rörelserna går att anpassa så timmen passar alla som är intresserade att röra på sig i form av dans.

Ledare Vanessa Sandvik

JUMPAKARUSELLEN

Varierande jumpa, mer info kommer närmare.

Ledare Fanny Stam-Ravi/Charlotta Suokas

JUMPPAÄVENTYR

Jumppaäventyr är en grupp för alla 7-13 åriga flickor och pojkar som vill röra på sig, ha roligt och lära sig nya gymnastikkonster. Vi övar med bl.a. ringar, trampolin, hopprep och bollar samt jumppar till musik.

Ledare Jenna Kortelainen och hjälpledare Stefanie Ahlstrand

KNATTESPRATTEL

Knattesprattel är avsedd för 4-6-åriga barn. Vi övar bl.a motoriska grundfärdigheter, kroppskännedom och rumsuppfattning med hjälp av roliga rörelselekar och musiklekar. Vi bekantar oss också med olika redskap samt grundfärdigheter i gymnastik.

Ledare Katarina Ahlstrand

MIXED

Salgymnastik med olika redskap för både män och kvinnor.
30 min uppvärmning "sähly"
30-35 min muskelarbete
5-10 min tänjningar

Ledare Katja Muranen

TRIM

Trim är avsedd för nybörjare i medelåldern. Gympan är rolig, svettig och utan hoppsteg. Du får samtidigt information om motion och hälsa.

Trimprogrammet för våren finns under "Nyheter".

Ledare Elisa Nyqvist

VUXEN - BARN JUMPPA

Jumppan är riktad för barn i ca 1-4 års åldern tillsammans med en vuxen. Barnen och de vuxna jumppar, leker och gör olika parövningar tillsammans enligt barnets motoriska färdighet. Målet är att ha roligt när man jumppar och att få bekanta sig med olika redskap.

Ledare Jenna Kortelainen

 

Let's dance
Let's dance är en grupp för 9-14 åringar som är intresserade av dans. Under timmarna bekantar vi oss med såväl olika dansstilar som gymnastik. Vi övar och skapar koreografier tillsammans. Idén är att dansa, ha roligt och lära sig nytt
Ledare Vanessa Sandvik

AVGIFTER

AVGIFTER hösten 2024

VUXNA DELTA I ALLA GRUPPER FÖR85 €
VUXNA DELTA I 1 GRUPP/TERMIN FÖR
65 €
STUDERANDE,
ARBETSLÖSA och
MODERSKAPS- ELLER VÅRDLEDIGA
55 €
BARN
40 €
BARN SOM DELTAR I MER ÄN EN GRUPP 45 €
ENGÅNGSAVGIFT 7 €
VUXEN-BARN 0-4 ÅR MED 2 BARN ELLER FLERA60 €
Mera info
Kontakta oss

Sista betalningsdagen för höstens avgifter är 27.09.2024. Avgiften betalas in på kontot:

FI78 4055 0012 1165 84
Ref.nr: 1300

 

OBS! Fyll i ref.nr i referensnummerfältet, inte i meddelandefältet! Skriv inget i meddelandefältet.

 

UPPGIFTER OM OSS

STYRELSEN UNDER PERIODEN 2024

Linda Smeds, ordförande

Heidi-Silja Nordström, sekreterare

Cassandra Sarström, viceordförande, ansvarig för sociala medier

Jenna Kortelainen, saltursansvarig

Susanna Gammals, kassör

Fanny Stam-Ravi, köksansvarig

Lotta Lindström, informatör

Katarina Ahlstrand, suppleant

HEDERSMEDLEMMAR

Ulrica Nybom-Isotalo
Bia Hietala
Christina Wikman
Carita Thesslund

KONTAKTA OSS

Fälten med * är obligatoriska