|
|
|
|
|
|
1
|
2
-
TRIM
TRIM
2 oktober, 2023 16:00 - 17:00
IDROTTSHALLEN
Trim är avsedd för nybörjare i medelåldern. Gympan är rolig, svettig och utan hoppsteg. Du får samtidigt information om motion och hälsa.
Ledare Elisa Nyqvist
-
TEMAMÅNAD
TEMAMÅNAD
2 oktober, 2023 19:00 - 20:00
Generalshagens skola, Drottninggatan 21, 07900 Lovisa, Finland
HÖSTENS TEMAMÅNADER 2023
September: PSF
Puls, Styrka och Flexibilitet! Programmet är uppbyggt på 30min cardio, 20 min styrketräning och 10 min stretch. Cardion kan bestå av dans-, aerobicserier etc och styrketräningen är lite variation av tabata, hiit osv. Passar alla, ta med dig innejumppaskor och vattenflaska!
Ledare: Lotta
Oktober: Step
Step-jumppa is back! Kom med på rolig och svettig jumppa! Vi gör en enkel stegserie på ett stepbräde i takt till musiken, vi tänjer efteråt. Ha med dig innejumppaskor och dricksflaska. Step-bräden finns att låna men du kan ta med dig om du har en.
Ledare: Ella
November: Hula hoop-jumpa
Hula-ringar kan användas till så mycket mer än att bara snurra på, så ta chansen och testa på nånting nytt! Kom och prova på aerobiska serier och muskelövningar där vi använder hula-ringen som redskap. Du får garanterat svetten fram! Ta med dig innejumppaskor, matta och vattenflaska! Ringar finns att låna men ta med dig om du har en hemma.
Ledare: Cica
• •
|
3
-
KNATTESPRATTEL
KNATTESPRATTEL
3 oktober, 2023 17:00 - 18:00
Finskspråkig skola: Harjurinteen koulu, Bangatan 1, 07900 Lovisa, Finland
Knattesprattel är avsedd för 4-6-åriga barn. Vi övar bl.a motoriska grundfärdigheter, kroppskännedom och rumsuppfattning med hjälp av roliga rörelselekar och musiklekar. Vi bekantar oss också med olika redskap samt grundfärdigheter i gymnastik.
Ledare Carolina Mikander, hjälpledare Iris Nordström
-
VUXEN - BARN
VUXEN - BARN
3 oktober, 2023 17:00 - 18:00
Finskspråkig skola: Harjurinteen koulu, Bangatan 1, 07900 Lovisa, Finland
Jumppan är riktad för barn i ca 0-4 års åldern tillsammans med en vuxen. Barnen och de vuxna jumppar, leker och gör olika parövningar tillsammans enligt barnets motoriska färdighet. Målet är att ha roligt när man jumppar och att få bekanta sig med olika redskap.
Ledare Jenna Kortelainen
-
CIRCUIT
CIRCUIT
3 oktober, 2023 18:00 - 19:00
Finskspråkig skola: Harjurinteen koulu, Bangatan 1, 07900 Lovisa, Finland
Circuit är ett intensivt träningspass för både kvinnor och män. Programmet varierar. Uppvärmningen kan bl.a. bestå av olika stegserier till musik eller parövningar. Muskelträningen består av olika intervall-och styrkeövningar. Passet är mellan 40-60min långt.
Ledare Katja Muranen
-
JUMPPAÄVENTYR
JUMPPAÄVENTYR
3 oktober, 2023 18:00 - 19:00
Finskspråkig skola: Harjurinteen koulu, Bangatan 1, 07900 Lovisa, Finland
Jumpaäventyr är en grupp för alla 7-9 åriga flickor och pojkar som vill röra på sig, ha roligt och lära sig nya gymnastikkonster. Vi övar med bl.a. ringar, trampolin, hopprep och bollar samt jumppar till musik.
Ledare Jenna Kortelainen, hjälpledare Iris Nordström
• • • •
|
4
-
BEAT & BODY
BEAT & BODY
4 oktober, 2023 18:00 - 19:00
Generalshagens skola, Drottninggatan 21, 07900 Lovisa, Finland
Är en timme som kombinerar aerobisk träning, rytmisk boxning och muskelträning. Timmen passar alla, du kan träna enligt din egen kondition. Ta med matta, tossor och vattenflaska.
Ledare: Åsa Hagstedt
-
MIXED
MIXED
4 oktober, 2023 18:30 - 19:30
Idrottshallen, Brandensteinsgatan 29, 07900 Lovisa, Finland
Salgymnastik med olika redskap för både män och kvinnor. 30 min uppvärmning "sähly" 30-35 min muskelarbete 5-10 min tänjningar
Ledare Katja Muranen
-
FASCIAMETHOD
FASCIAMETHOD
4 oktober, 2023 19:00 - 20:00
Generalshagens skola, Drottninggatan 21, 07900 Lovisa, Finland
FasciaMethod är ett finskt koncept utarbetat av fysioterapeuter för att vårda kroppen. Här förenas myofascial rörlighetsträning, dynamisk stretching för spända muskler, träning av rörelsekontroll och behandling av fascia med boll. FasciaMethod passar alla som på ett effektivt sätt vill förbättra sin prestationsförmåga och främja sitt välmående. Rörelserna görs i rytmen till en lugn andning först i stående ställning, sedan sittande på golvet och till sist liggande. I slutet av timmen behandlar vi vår egen fascia med en liten boll och timmen avslutas med avslappning.
Ledare Åsa Hagstedt
• • •
|
5
-
DANCEMIX
DANCEMIX
5 oktober, 2023 18:00 - 19:00
Generalshagens skola, Drottninggatan 21, 07900 Lovisa, Finland
Är roligt, passar alla som tycker om musik och att dansa! Med hjälp av lätta rörelser får du bekanta dig med allt från Latinska rytmer till disco dance. Man behöver inte ha tidigare erfarenhet.
Ledare Cassandra Sarström
•
|
6
|
7
|
8
|
9
-
TRIM
TRIM
9 oktober, 2023 16:00 - 17:00
IDROTTSHALLEN
Trim är avsedd för nybörjare i medelåldern. Gympan är rolig, svettig och utan hoppsteg. Du får samtidigt information om motion och hälsa.
Ledare Elisa Nyqvist
-
TEMAMÅNAD
TEMAMÅNAD
9 oktober, 2023 19:00 - 20:00
Generalshagens skola, Drottninggatan 21, 07900 Lovisa, Finland
HÖSTENS TEMAMÅNADER 2023
September: PSF
Puls, Styrka och Flexibilitet! Programmet är uppbyggt på 30min cardio, 20 min styrketräning och 10 min stretch. Cardion kan bestå av dans-, aerobicserier etc och styrketräningen är lite variation av tabata, hiit osv. Passar alla, ta med dig innejumppaskor och vattenflaska!
Ledare: Lotta
Oktober: Step
Step-jumppa is back! Kom med på rolig och svettig jumppa! Vi gör en enkel stegserie på ett stepbräde i takt till musiken, vi tänjer efteråt. Ha med dig innejumppaskor och dricksflaska. Step-bräden finns att låna men du kan ta med dig om du har en.
Ledare: Ella
November: Hula hoop-jumpa
Hula-ringar kan användas till så mycket mer än att bara snurra på, så ta chansen och testa på nånting nytt! Kom och prova på aerobiska serier och muskelövningar där vi använder hula-ringen som redskap. Du får garanterat svetten fram! Ta med dig innejumppaskor, matta och vattenflaska! Ringar finns att låna men ta med dig om du har en hemma.
Ledare: Cica
• •
|
10
-
KNATTESPRATTEL
KNATTESPRATTEL
10 oktober, 2023 17:00 - 18:00
Finskspråkig skola: Harjurinteen koulu, Bangatan 1, 07900 Lovisa, Finland
Knattesprattel är avsedd för 4-6-åriga barn. Vi övar bl.a motoriska grundfärdigheter, kroppskännedom och rumsuppfattning med hjälp av roliga rörelselekar och musiklekar. Vi bekantar oss också med olika redskap samt grundfärdigheter i gymnastik.
Ledare Carolina Mikander, hjälpledare Iris Nordström
-
VUXEN - BARN
VUXEN - BARN
10 oktober, 2023 17:00 - 18:00
Finskspråkig skola: Harjurinteen koulu, Bangatan 1, 07900 Lovisa, Finland
Jumppan är riktad för barn i ca 0-4 års åldern tillsammans med en vuxen. Barnen och de vuxna jumppar, leker och gör olika parövningar tillsammans enligt barnets motoriska färdighet. Målet är att ha roligt när man jumppar och att få bekanta sig med olika redskap.
Ledare Jenna Kortelainen
-
CIRCUIT
CIRCUIT
10 oktober, 2023 18:00 - 19:00
Finskspråkig skola: Harjurinteen koulu, Bangatan 1, 07900 Lovisa, Finland
Circuit är ett intensivt träningspass för både kvinnor och män. Programmet varierar. Uppvärmningen kan bl.a. bestå av olika stegserier till musik eller parövningar. Muskelträningen består av olika intervall-och styrkeövningar. Passet är mellan 40-60min långt.
Ledare Katja Muranen
-
JUMPPAÄVENTYR
JUMPPAÄVENTYR
10 oktober, 2023 18:00 - 19:00
Finskspråkig skola: Harjurinteen koulu, Bangatan 1, 07900 Lovisa, Finland
Jumpaäventyr är en grupp för alla 7-9 åriga flickor och pojkar som vill röra på sig, ha roligt och lära sig nya gymnastikkonster. Vi övar med bl.a. ringar, trampolin, hopprep och bollar samt jumppar till musik.
Ledare Jenna Kortelainen, hjälpledare Iris Nordström
• • • •
|
11
-
BEAT & BODY
BEAT & BODY
11 oktober, 2023 18:00 - 19:00
Generalshagens skola, Drottninggatan 21, 07900 Lovisa, Finland
Är en timme som kombinerar aerobisk träning, rytmisk boxning och muskelträning. Timmen passar alla, du kan träna enligt din egen kondition. Ta med matta, tossor och vattenflaska.
Ledare: Åsa Hagstedt
-
MIXED
MIXED
11 oktober, 2023 18:30 - 19:30
Idrottshallen, Brandensteinsgatan 29, 07900 Lovisa, Finland
Salgymnastik med olika redskap för både män och kvinnor. 30 min uppvärmning "sähly" 30-35 min muskelarbete 5-10 min tänjningar
Ledare Katja Muranen
-
FASCIAMETHOD
FASCIAMETHOD
11 oktober, 2023 19:00 - 20:00
Generalshagens skola, Drottninggatan 21, 07900 Lovisa, Finland
FasciaMethod är ett finskt koncept utarbetat av fysioterapeuter för att vårda kroppen. Här förenas myofascial rörlighetsträning, dynamisk stretching för spända muskler, träning av rörelsekontroll och behandling av fascia med boll. FasciaMethod passar alla som på ett effektivt sätt vill förbättra sin prestationsförmåga och främja sitt välmående. Rörelserna görs i rytmen till en lugn andning först i stående ställning, sedan sittande på golvet och till sist liggande. I slutet av timmen behandlar vi vår egen fascia med en liten boll och timmen avslutas med avslappning.
Ledare Åsa Hagstedt
• • •
|
12
-
DANCEMIX
DANCEMIX
12 oktober, 2023 18:00 - 19:00
Generalshagens skola, Drottninggatan 21, 07900 Lovisa, Finland
Är roligt, passar alla som tycker om musik och att dansa! Med hjälp av lätta rörelser får du bekanta dig med allt från Latinska rytmer till disco dance. Man behöver inte ha tidigare erfarenhet.
Ledare Cassandra Sarström
•
|
13
|
14
|
15
|
16
-
TRIM
TRIM
16 oktober, 2023 16:00 - 17:00
IDROTTSHALLEN
Trim är avsedd för nybörjare i medelåldern. Gympan är rolig, svettig och utan hoppsteg. Du får samtidigt information om motion och hälsa.
Ledare Elisa Nyqvist
-
TEMAMÅNAD
TEMAMÅNAD
16 oktober, 2023 19:00 - 20:00
Generalshagens skola, Drottninggatan 21, 07900 Lovisa, Finland
HÖSTENS TEMAMÅNADER 2023
September: PSF
Puls, Styrka och Flexibilitet! Programmet är uppbyggt på 30min cardio, 20 min styrketräning och 10 min stretch. Cardion kan bestå av dans-, aerobicserier etc och styrketräningen är lite variation av tabata, hiit osv. Passar alla, ta med dig innejumppaskor och vattenflaska!
Ledare: Lotta
Oktober: Step
Step-jumppa is back! Kom med på rolig och svettig jumppa! Vi gör en enkel stegserie på ett stepbräde i takt till musiken, vi tänjer efteråt. Ha med dig innejumppaskor och dricksflaska. Step-bräden finns att låna men du kan ta med dig om du har en.
Ledare: Ella
November: Hula hoop-jumpa
Hula-ringar kan användas till så mycket mer än att bara snurra på, så ta chansen och testa på nånting nytt! Kom och prova på aerobiska serier och muskelövningar där vi använder hula-ringen som redskap. Du får garanterat svetten fram! Ta med dig innejumppaskor, matta och vattenflaska! Ringar finns att låna men ta med dig om du har en hemma.
Ledare: Cica
• •
|
17
-
KNATTESPRATTEL
KNATTESPRATTEL
17 oktober, 2023 17:00 - 18:00
Finskspråkig skola: Harjurinteen koulu, Bangatan 1, 07900 Lovisa, Finland
Knattesprattel är avsedd för 4-6-åriga barn. Vi övar bl.a motoriska grundfärdigheter, kroppskännedom och rumsuppfattning med hjälp av roliga rörelselekar och musiklekar. Vi bekantar oss också med olika redskap samt grundfärdigheter i gymnastik.
Ledare Carolina Mikander, hjälpledare Iris Nordström
-
VUXEN - BARN
VUXEN - BARN
17 oktober, 2023 17:00 - 18:00
Finskspråkig skola: Harjurinteen koulu, Bangatan 1, 07900 Lovisa, Finland
Jumppan är riktad för barn i ca 0-4 års åldern tillsammans med en vuxen. Barnen och de vuxna jumppar, leker och gör olika parövningar tillsammans enligt barnets motoriska färdighet. Målet är att ha roligt när man jumppar och att få bekanta sig med olika redskap.
Ledare Jenna Kortelainen
-
CIRCUIT
CIRCUIT
17 oktober, 2023 18:00 - 19:00
Finskspråkig skola: Harjurinteen koulu, Bangatan 1, 07900 Lovisa, Finland
Circuit är ett intensivt träningspass för både kvinnor och män. Programmet varierar. Uppvärmningen kan bl.a. bestå av olika stegserier till musik eller parövningar. Muskelträningen består av olika intervall-och styrkeövningar. Passet är mellan 40-60min långt.
Ledare Katja Muranen
-
JUMPPAÄVENTYR
JUMPPAÄVENTYR
17 oktober, 2023 18:00 - 19:00
Finskspråkig skola: Harjurinteen koulu, Bangatan 1, 07900 Lovisa, Finland
Jumpaäventyr är en grupp för alla 7-9 åriga flickor och pojkar som vill röra på sig, ha roligt och lära sig nya gymnastikkonster. Vi övar med bl.a. ringar, trampolin, hopprep och bollar samt jumppar till musik.
Ledare Jenna Kortelainen, hjälpledare Iris Nordström
• • • •
|
18
-
BEAT & BODY
BEAT & BODY
18 oktober, 2023 18:00 - 19:00
Generalshagens skola, Drottninggatan 21, 07900 Lovisa, Finland
Är en timme som kombinerar aerobisk träning, rytmisk boxning och muskelträning. Timmen passar alla, du kan träna enligt din egen kondition. Ta med matta, tossor och vattenflaska.
Ledare: Åsa Hagstedt
-
MIXED
MIXED
18 oktober, 2023 18:30 - 19:30
Idrottshallen, Brandensteinsgatan 29, 07900 Lovisa, Finland
Salgymnastik med olika redskap för både män och kvinnor. 30 min uppvärmning "sähly" 30-35 min muskelarbete 5-10 min tänjningar
Ledare Katja Muranen
-
FASCIAMETHOD
FASCIAMETHOD
18 oktober, 2023 19:00 - 20:00
Generalshagens skola, Drottninggatan 21, 07900 Lovisa, Finland
FasciaMethod är ett finskt koncept utarbetat av fysioterapeuter för att vårda kroppen. Här förenas myofascial rörlighetsträning, dynamisk stretching för spända muskler, träning av rörelsekontroll och behandling av fascia med boll. FasciaMethod passar alla som på ett effektivt sätt vill förbättra sin prestationsförmåga och främja sitt välmående. Rörelserna görs i rytmen till en lugn andning först i stående ställning, sedan sittande på golvet och till sist liggande. I slutet av timmen behandlar vi vår egen fascia med en liten boll och timmen avslutas med avslappning.
Ledare Åsa Hagstedt
• • •
|
19
-
DANCEMIX
DANCEMIX
19 oktober, 2023 18:00 - 19:00
Generalshagens skola, Drottninggatan 21, 07900 Lovisa, Finland
Är roligt, passar alla som tycker om musik och att dansa! Med hjälp av lätta rörelser får du bekanta dig med allt från Latinska rytmer till disco dance. Man behöver inte ha tidigare erfarenhet.
Ledare Cassandra Sarström
•
|
20
|
21
|
22
|
23
-
TRIM
TRIM
23 oktober, 2023 16:00 - 17:00
IDROTTSHALLEN
Trim är avsedd för nybörjare i medelåldern. Gympan är rolig, svettig och utan hoppsteg. Du får samtidigt information om motion och hälsa.
Ledare Elisa Nyqvist
-
TEMAMÅNAD
TEMAMÅNAD
23 oktober, 2023 19:00 - 20:00
Generalshagens skola, Drottninggatan 21, 07900 Lovisa, Finland
HÖSTENS TEMAMÅNADER 2023
September: PSF
Puls, Styrka och Flexibilitet! Programmet är uppbyggt på 30min cardio, 20 min styrketräning och 10 min stretch. Cardion kan bestå av dans-, aerobicserier etc och styrketräningen är lite variation av tabata, hiit osv. Passar alla, ta med dig innejumppaskor och vattenflaska!
Ledare: Lotta
Oktober: Step
Step-jumppa is back! Kom med på rolig och svettig jumppa! Vi gör en enkel stegserie på ett stepbräde i takt till musiken, vi tänjer efteråt. Ha med dig innejumppaskor och dricksflaska. Step-bräden finns att låna men du kan ta med dig om du har en.
Ledare: Ella
November: Hula hoop-jumpa
Hula-ringar kan användas till så mycket mer än att bara snurra på, så ta chansen och testa på nånting nytt! Kom och prova på aerobiska serier och muskelövningar där vi använder hula-ringen som redskap. Du får garanterat svetten fram! Ta med dig innejumppaskor, matta och vattenflaska! Ringar finns att låna men ta med dig om du har en hemma.
Ledare: Cica
• •
|
24
-
KNATTESPRATTEL
KNATTESPRATTEL
24 oktober, 2023 17:00 - 18:00
Finskspråkig skola: Harjurinteen koulu, Bangatan 1, 07900 Lovisa, Finland
Knattesprattel är avsedd för 4-6-åriga barn. Vi övar bl.a motoriska grundfärdigheter, kroppskännedom och rumsuppfattning med hjälp av roliga rörelselekar och musiklekar. Vi bekantar oss också med olika redskap samt grundfärdigheter i gymnastik.
Ledare Carolina Mikander, hjälpledare Iris Nordström
-
VUXEN - BARN
VUXEN - BARN
24 oktober, 2023 17:00 - 18:00
Finskspråkig skola: Harjurinteen koulu, Bangatan 1, 07900 Lovisa, Finland
Jumppan är riktad för barn i ca 0-4 års åldern tillsammans med en vuxen. Barnen och de vuxna jumppar, leker och gör olika parövningar tillsammans enligt barnets motoriska färdighet. Målet är att ha roligt när man jumppar och att få bekanta sig med olika redskap.
Ledare Jenna Kortelainen
-
CIRCUIT
CIRCUIT
24 oktober, 2023 18:00 - 19:00
Finskspråkig skola: Harjurinteen koulu, Bangatan 1, 07900 Lovisa, Finland
Circuit är ett intensivt träningspass för både kvinnor och män. Programmet varierar. Uppvärmningen kan bl.a. bestå av olika stegserier till musik eller parövningar. Muskelträningen består av olika intervall-och styrkeövningar. Passet är mellan 40-60min långt.
Ledare Katja Muranen
-
JUMPPAÄVENTYR
JUMPPAÄVENTYR
24 oktober, 2023 18:00 - 19:00
Finskspråkig skola: Harjurinteen koulu, Bangatan 1, 07900 Lovisa, Finland
Jumpaäventyr är en grupp för alla 7-9 åriga flickor och pojkar som vill röra på sig, ha roligt och lära sig nya gymnastikkonster. Vi övar med bl.a. ringar, trampolin, hopprep och bollar samt jumppar till musik.
Ledare Jenna Kortelainen, hjälpledare Iris Nordström
• • • •
|
25
-
BEAT & BODY
BEAT & BODY
25 oktober, 2023 18:00 - 19:00
Generalshagens skola, Drottninggatan 21, 07900 Lovisa, Finland
Är en timme som kombinerar aerobisk träning, rytmisk boxning och muskelträning. Timmen passar alla, du kan träna enligt din egen kondition. Ta med matta, tossor och vattenflaska.
Ledare: Åsa Hagstedt
-
MIXED
MIXED
25 oktober, 2023 18:30 - 19:30
Idrottshallen, Brandensteinsgatan 29, 07900 Lovisa, Finland
Salgymnastik med olika redskap för både män och kvinnor. 30 min uppvärmning "sähly" 30-35 min muskelarbete 5-10 min tänjningar
Ledare Katja Muranen
-
FASCIAMETHOD
FASCIAMETHOD
25 oktober, 2023 19:00 - 20:00
Generalshagens skola, Drottninggatan 21, 07900 Lovisa, Finland
FasciaMethod är ett finskt koncept utarbetat av fysioterapeuter för att vårda kroppen. Här förenas myofascial rörlighetsträning, dynamisk stretching för spända muskler, träning av rörelsekontroll och behandling av fascia med boll. FasciaMethod passar alla som på ett effektivt sätt vill förbättra sin prestationsförmåga och främja sitt välmående. Rörelserna görs i rytmen till en lugn andning först i stående ställning, sedan sittande på golvet och till sist liggande. I slutet av timmen behandlar vi vår egen fascia med en liten boll och timmen avslutas med avslappning.
Ledare Åsa Hagstedt
• • •
|
26
-
DANCEMIX
DANCEMIX
26 oktober, 2023 18:00 - 19:00
Generalshagens skola, Drottninggatan 21, 07900 Lovisa, Finland
Är roligt, passar alla som tycker om musik och att dansa! Med hjälp av lätta rörelser får du bekanta dig med allt från Latinska rytmer till disco dance. Man behöver inte ha tidigare erfarenhet.
Ledare Cassandra Sarström
•
|
27
|
28
|
29
|
30
-
TRIM
TRIM
30 oktober, 2023 16:00 - 17:00
IDROTTSHALLEN
Trim är avsedd för nybörjare i medelåldern. Gympan är rolig, svettig och utan hoppsteg. Du får samtidigt information om motion och hälsa.
Ledare Elisa Nyqvist
-
TEMAMÅNAD
TEMAMÅNAD
30 oktober, 2023 19:00 - 20:00
Generalshagens skola, Drottninggatan 21, 07900 Lovisa, Finland
HÖSTENS TEMAMÅNADER 2023
September: PSF
Puls, Styrka och Flexibilitet! Programmet är uppbyggt på 30min cardio, 20 min styrketräning och 10 min stretch. Cardion kan bestå av dans-, aerobicserier etc och styrketräningen är lite variation av tabata, hiit osv. Passar alla, ta med dig innejumppaskor och vattenflaska!
Ledare: Lotta
Oktober: Step
Step-jumppa is back! Kom med på rolig och svettig jumppa! Vi gör en enkel stegserie på ett stepbräde i takt till musiken, vi tänjer efteråt. Ha med dig innejumppaskor och dricksflaska. Step-bräden finns att låna men du kan ta med dig om du har en.
Ledare: Ella
November: Hula hoop-jumpa
Hula-ringar kan användas till så mycket mer än att bara snurra på, så ta chansen och testa på nånting nytt! Kom och prova på aerobiska serier och muskelövningar där vi använder hula-ringen som redskap. Du får garanterat svetten fram! Ta med dig innejumppaskor, matta och vattenflaska! Ringar finns att låna men ta med dig om du har en hemma.
Ledare: Cica
• •
|
31
-
KNATTESPRATTEL
KNATTESPRATTEL
31 oktober, 2023 17:00 - 18:00
Finskspråkig skola: Harjurinteen koulu, Bangatan 1, 07900 Lovisa, Finland
Knattesprattel är avsedd för 4-6-åriga barn. Vi övar bl.a motoriska grundfärdigheter, kroppskännedom och rumsuppfattning med hjälp av roliga rörelselekar och musiklekar. Vi bekantar oss också med olika redskap samt grundfärdigheter i gymnastik.
Ledare Carolina Mikander, hjälpledare Iris Nordström
-
VUXEN - BARN
VUXEN - BARN
31 oktober, 2023 17:00 - 18:00
Finskspråkig skola: Harjurinteen koulu, Bangatan 1, 07900 Lovisa, Finland
Jumppan är riktad för barn i ca 0-4 års åldern tillsammans med en vuxen. Barnen och de vuxna jumppar, leker och gör olika parövningar tillsammans enligt barnets motoriska färdighet. Målet är att ha roligt när man jumppar och att få bekanta sig med olika redskap.
Ledare Jenna Kortelainen
-
CIRCUIT
CIRCUIT
31 oktober, 2023 18:00 - 19:00
Finskspråkig skola: Harjurinteen koulu, Bangatan 1, 07900 Lovisa, Finland
Circuit är ett intensivt träningspass för både kvinnor och män. Programmet varierar. Uppvärmningen kan bl.a. bestå av olika stegserier till musik eller parövningar. Muskelträningen består av olika intervall-och styrkeövningar. Passet är mellan 40-60min långt.
Ledare Katja Muranen
-
JUMPPAÄVENTYR
JUMPPAÄVENTYR
31 oktober, 2023 18:00 - 19:00
Finskspråkig skola: Harjurinteen koulu, Bangatan 1, 07900 Lovisa, Finland
Jumpaäventyr är en grupp för alla 7-9 åriga flickor och pojkar som vill röra på sig, ha roligt och lära sig nya gymnastikkonster. Vi övar med bl.a. ringar, trampolin, hopprep och bollar samt jumppar till musik.
Ledare Jenna Kortelainen, hjälpledare Iris Nordström
• • • •
|
|
|
|
|
|